| 項目 | 注意事項 | コメント |
| 練習意識 | ピッチングとキャッチボールは一緒 | ピッチングになると硬くなったり力みやすい。ピッチングはキャッチボールをプレート上でやるだけ |
| キャッチボール | 投げ分ける練習をする | 相手の胸だけでなく、右肩、左肩、お腹、など、狙いを定めて投げ、投げ分ける練習をキャッチボールのときから意識する |
| プレートがあると思って投げる | フリーフット（軸足と反対の足）を引いてから投げる。つまり、プレート上と同じフォームで投げる。 映像を参考に。 |
|
| ボールの握り方 | 手が小さければ、親指＋三本の指でも構わない | 当たり前ですよね |
| プレートの遣い方 | できればプレートの真ん中でなく、三塁側に立って投げる（右ピッチャーの場合） | 打たれにくい |
| プレートに足をかけない。プレートの前面に足が接触するように立つ | プレートの一部に足がかかるとバランスが崩れやすい。 | |
| プレートと軸足の向きは平行 | 案外、かかとが離れていることが多い。良くチェックすること。 | |
| 投げるときに「プレートを蹴れ」と指導しない | 実際には、ボールが手から離れるずっと前に足はプレートから離れている。 | |
| 足の上げ方 | 体を（野茂みたいに）ひねらない | ○ねじれを強調すると、野茂のようになってしまい、肩のラインがずれてしまう。 ○インステップになりやすい |
| 体重移動 | 映像で説明します | こちらをご覧下さい |
| テイクバック | あまりガミガミ言わないこと。 | 前に投げるのが重要なので、後ろのことはあまり言わない。子供は後ろばっかり気になってしまい、ちゃんと投げれなくなる。詳しくは映像で |
| 肘を引け、と言わないこと | 親指をつむじに持っていく。この位置がゼロポジション。これにより、肘が下がらず、怪我が少なくなる。 | |
| ボールはセカンド方向、と言わないこと！ | 無理なくテイクバックができれば良い。詳しくは映像で | |
| 腕の使い方 | アーム式の矯正法 | 長い棒を持たせ、体に当たらないようにピッチングさせる |
| 肘を前、と言ってはいけない | 肘から先に出るわけが無い。連続写真ではそう見えるが、これは体が回転しているからそう見えるだけ。肘の使い方は、サッカーのスローイングと同じ。スローイングしながら腰を回すと自然に投げることができる（捻転投法）。詳しくは映像で。 | |
| 顔 | 顔は自然の向きで。 | 顔は自然の向きで。肩のラインと頭の向きは垂直。 |
| ステップ | ホームプレートに向かってまっすぐ | 当たり前ですね。まっすぐ線を引いてあげれば投げやすいはず。 |
| アウトステップの矯正法 | ○足腰が弱いのでそうなる ○基本的に怪我はしないので、無理に直す必要はない。 ○ただし、ボールがバッターからよく見えるし、抜けやすいので、打たれやすい。 ○投げるときに、ズボンのポケットに手を入れてやり、少し押してやって治してあげる。 ○腰の横をバッターにぶつけるつもりで投げさせる。 |
|
| インステップの矯正法 | ○怪我に結びつきやすいので、治すべき ○アウトステップ同様、投げるときにお尻を少し引いてあげる。こんな感じで。 ○腰の横をホームベースにぶつけるつもりで投げさせる |
|
| 投げた後 | 頭の位置はフリーフットのやや左（右投手の場合） | 練習では、投げた後に左足一本で立てるように指導する （前に突っ込む子は左足一本で立てない） こんな感じで。 もちろん、試合時には投げた後は９番目の守備選手。 |